関節痛と腰痛

関節痛と腰痛

人の体には、多くの関節があります。関節がスムーズに動いているうちは問題ないのですが、関節がギクシャクしてくると、体が動かなくなってきます。

体が動かなくなってくると、体のあちこちに負担がかかり、特に体の中心である腰にはより多くの負担がかかり、腰痛になります。

加齢による関節痛は、軟骨が不足してくることが原因で始まります。

軟骨は、普段は弾力性があって、骨と骨の間のクッションの役割をしています。椎間板などもこの軟骨の一種です。

椎間板がヘルニアになったり、椎間板が減ったりすると、腰痛の原因となることからも軟骨のクッション性は腰痛予防に非常に大切なことがわかります。

関節痛は早ければ40代から始まります。始めは関節が軽く痛む程度なんですが、放っておくとだんだん痛みが増してきますので、少しでも関節痛が始まったと思ったら病院に行ってみてもらいましょう。

関節痛が起きる場所は、肩、手、腰、足などですが、その中でも、膝やあらゆる動作に力がかかる腰は、一番体重がかかる場所なので関節痛になりやすいですね。

関節痛予防策としては、サプリメントの摂取が一番効果的でしょう。ヒアルロン酸やグルコサミン、コラーゲン、コンドロイチンなどを日常的に摂取していると、軟骨のクッション性を保ち、関節痛予防にとても効果があります。